{"id":800,"date":"2023-05-29T01:34:16","date_gmt":"2023-05-29T01:34:16","guid":{"rendered":"https:\/\/mipsicologabea.com\/?p=800"},"modified":"2023-12-05T00:28:18","modified_gmt":"2023-12-05T00:28:18","slug":"tipos-de-emociones-y-para-que-sirven-guia-rapida-para-sobrevivir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/2023\/05\/29\/tipos-de-emociones-y-para-que-sirven-guia-rapida-para-sobrevivir\/","title":{"rendered":"Tipos de emociones\u00a0 y para qu\u00e9 sirven, gu\u00eda r\u00e1pida para sobrevivir."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"800\" class=\"elementor elementor-800\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2ad12a3a elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2ad12a3a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4af7d233\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00bfPara qu\u00e9 sirven?<br \/>Gu\u00eda r\u00e1pida para sobrevivir<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5246aabf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5246aabf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mayo 29, 2023<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-109c16b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"109c16b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00bfQuieres una respuesta m\u00e1s personal?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f4656f9 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7f4656f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/consulta-online\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Agenda tu Consulta<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7c3be3f\" data-id=\"7c3be3f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-772de48e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"772de48e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/mipsicologabea.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/disposicion-vista-frontal-diferentes-sentimientos-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-831\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mipsicologabea.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/disposicion-vista-frontal-diferentes-sentimientos-1024x683.jpg 1024w, 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class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7380f791 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7380f791\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las emociones van m\u00e1s all\u00e1 de las emociones positivas y negativas, y desde la perspectiva de la <\/span><a href=\"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/2023\/06\/06\/que-es-la-inteligencia-emocional\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">inteligencia emocional<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, es un t\u00e9rmino que no se utiliza. Las emociones se clasifican como estados psicol\u00f3gicos intensos y pasajeros que rompen el equilibrio psicofisiol\u00f3gico de quien las experimenta (puedes leer m\u00e1s en <\/span><a href=\"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/2023\/05\/23\/que-son-las-emociones\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 son las emociones?<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">). Sin embargo, romper este equilibrio no significa no obstante algo negativo o positivo, ya que cada individuo atribuye una interpretaci\u00f3n personal a la emoci\u00f3n en funci\u00f3n de la situaci\u00f3n y de su familiaridad con ella. Cada persona tiene una emoci\u00f3n con la que se conecta m\u00e1s f\u00e1cilmente, \u00bfalguna vez te has preguntado cu\u00e1les son las emociones que predominan en ti? \u00bfSueles sentirte alegre, triste o enojado? \u00bfConoces a alguien que tiende a estar enojado o siempre est\u00e1 haciendo bromas? Estas son formas de expresar la emoci\u00f3n que m\u00e1s predomina.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de los modelos m\u00e1s utilizados para clasificar las emociones es el creado por Robert Plutchik (1980), donde se plantean 8 emociones principales que pueden subdividirse en b\u00e1sicas y compuestas, por similitud o discrepancia, y por nivel de intensidad. Estoy seguro de que estar\u00e1s de acuerdo en que no es lo mismo sentir enojo, tristeza o frustraci\u00f3n que sentir verg\u00fcenza. Todas estas son emociones diferentes que tienen componentes de intensidad, tipolog\u00eda y antagonismo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8b09b9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d8b09b9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Las 8 principales Emociones<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d24673 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1d24673\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ahora te presentar\u00e9 las 8 emociones principales, las cuales son respuestas que contienen elementos como el factor cognitivo o perceptivo, el fen\u00f3meno afectivo y los cambios f\u00edsicos (puedes leer m\u00e1s en \u00bfQu\u00e9 son las emociones?). Es importante saber que cada emoci\u00f3n est\u00e1 dise\u00f1ada para protegerte y garantizar tu supervivencia. Sin embargo, hoy en d\u00eda no somos los humanos de las cavernas que sal\u00edan corriendo o golpeaban a otro humano cuando ve\u00edan una bestia o alguien les arrebataba su presa. Los problemas que surgen con nuestras emociones son el resultado de un conflicto entre lo que sentimos, nuestra respuesta f\u00edsica, lo que nos gustar\u00eda hacer y lo que realmente podemos o se nos permite hacer.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>A continuaci\u00f3n, te presento las 8 emociones principales y la respuesta de supervivencia que cada una nos invita a tener. Con esta informaci\u00f3n, te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil sobrevivir con tus emociones en el mundo de hoy:<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-293c8c5 elementor-tabs-view-horizontal elementor-widget elementor-widget-tabs\" data-id=\"293c8c5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"tabs.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tabs\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-wrapper\" role=\"tablist\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4321\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4321\" aria-expanded=\"false\">Ira<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4322\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4322\" aria-expanded=\"false\">Miedo<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4323\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4323\" aria-expanded=\"false\">Alegr\u00eda<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4324\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4324\" aria-expanded=\"false\">Confianza<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4325\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4325\" aria-expanded=\"false\">Sorpresa<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4326\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"6\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4326\" aria-expanded=\"false\">Tristeza<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4327\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"7\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4327\" aria-expanded=\"false\">Asco<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4328\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"8\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4328\" aria-expanded=\"false\">Anticipaci\u00f3n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-content-wrapper\" role=\"tablist\" aria-orientation=\"vertical\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4321\" aria-expanded=\"false\">Ira<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4321\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4321\" tabindex=\"0\" hidden=\"false\"><p><span style=\"text-decoration: underline;\">Emoci\u00f3n Primaria:<\/span> Enojo, mal genio, furia, resentimiento, hostilidad, animadversi\u00f3n, indignaci\u00f3n, irritabilidad, violencia y odio<\/p><p>\u00bfQu\u00e9 lo provoca?<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Algo rompe nuestros l\u00edmites, quiebra\u00a0 la confianza, hay agresiones o da\u00f1o a nosotros mismo, alguien o algo. <\/span><\/p><p>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tomar acciones, para cambiar las cosas.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Poner l\u00edmites<\/span><\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4322\" aria-expanded=\"false\">Miedo<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4322\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4322\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p><span style=\"text-decoration: underline;\">Emoci\u00f3n Primaria:<\/span> A<span style=\"font-weight: 400;\">nsiedad, desconfianza, fobia, miedo, nerviosismo, inquietud, terror, preocupaci\u00f3n, aprehensi\u00f3n, remordimiento, sospecha, pavor y p\u00e1nico.<\/span><\/p><p>\u00bfQu\u00e9 lo provoca?<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Algo pone en riesgo\u00a0 nuestra vida, seguridad (personal, f\u00edsica, financiera, estabilidad emocional, etc).<\/span><\/p><p>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Buscar protecci\u00f3n, a veces te puedes proteger\u00a0 con informaci\u00f3n, por ejemplo.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Conductas de cuidado. Por ejemplo\u00a0 evitar\u00a0 una calle que sabemos es peligrosa.<\/span><\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4323\" aria-expanded=\"false\">Alegr\u00eda<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4323\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4323\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p><span style=\"text-decoration: underline;\">Emoci\u00f3n Primaria:<\/span> D<span style=\"font-weight: 400;\">isfrute, alivio, deleite, dicha, diversi\u00f3n, estremecimiento, \u00e9xtasis, gratificaci\u00f3n, orgullo, satisfacci\u00f3n y man\u00eda.\u00a0<\/span><\/p><p>\u00bfQu\u00e9 lo provoca?<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando\u00a0 una situaci\u00f3n es agradable, humor\u00edstica, gratificante. <\/span><\/p><p>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Compartir,\u00a0 relacionarse.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hacer actividades placenteras.<\/span><\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4324\" aria-expanded=\"false\">Confianza<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4324\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4324\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p><span style=\"text-decoration: underline;\">Emoci\u00f3n Primaria:<\/span> Aceptaci\u00f3n, afinidad, amabilidad, dar con desinter\u00e9s, caridad y gentileza<\/p><p>\u00bfQu\u00e9 lo provoca?<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando algo o alguien se presenta con un claridad que permite abrir un nivel m\u00e1s profundo\u00a0 en la relaci\u00f3n.<\/span><\/p><p>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Solidificar relaciones.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tomar decisiones de compromiso.<\/span><\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4325\" aria-expanded=\"false\">Sorpresa<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4325\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4325\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p><span style=\"text-decoration: underline;\">Emoci\u00f3n Primaria:<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Asombro, estupefacci\u00f3n, maravilla, shock.<\/span><\/p><p>\u00bfQu\u00e9 lo provoca?<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando una situaci\u00f3n\u00a0 es inesperada.<\/span><\/p><p>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Explorar.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Conocer y buscar m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/span><\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"6\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4326\" aria-expanded=\"false\">Tristeza<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4326\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4326\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p><span style=\"text-decoration: underline;\">Emoci\u00f3n Primaria:<\/span> Aflicci\u00f3n, autocompasi\u00f3n, melancol\u00eda, desaliento, desesperanza, pena, duelo, soledad, depresi\u00f3n y nostalgia.<\/p><p>\u00bfQu\u00e9 lo provoca?<\/p><p>La p\u00e9rdida de un objeto ( persona, mascota, trabajo, idea, sue\u00f1o, deseo, etc.) valorado.<\/p><p>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reflexionar y auto reflexionar.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Analizar las situaciones.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Buscar consuelo.<\/span><\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"7\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4327\" aria-expanded=\"false\">Asco<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4327\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"7\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4327\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p><span style=\"text-decoration: underline;\">Emoci\u00f3n Primaria:<\/span> Rechazo, aversi\u00f3n, desd\u00e9n, desprecio, menosprecio.<\/p><p>\u00bfQu\u00e9 lo provoca?<\/p><p>Algo es nocivo para nuestra integridad f\u00edsica o psicol\u00f3gica.<\/p><p>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alejarse.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar el contacto\u00a0 inmediato con el factor nocivo.<\/span><\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"8\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4328\" aria-expanded=\"false\">Anticipaci\u00f3n<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4328\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"8\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4328\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p><span style=\"text-decoration: underline;\">Emoci\u00f3n Primaria:<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Alerta, prevenci\u00f3n, placer, inter\u00e9s, vigilancia.<\/span><\/p><p>\u00bfQu\u00e9 lo provoca?<\/p><p>Cuando una situaci\u00f3n o una persona, genera un conjunto de alertas que promueven la hipersensibilidad de los sentidos.<\/p><p>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Activaci\u00f3n\u00a0 y vigilancia.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Socializaci\u00f3n.<\/span><\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3af9f92 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3af9f92\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Veamos ahora los dem\u00e1s emociones<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61f7d32 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"61f7d32\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ahora que hemos llegado hasta aqu\u00ed, te preguntar\u00e1s y \u00bf qu\u00e9 pasa con las otras cosas que siento? como por ejemplo ansiedad, Plutchik (1980), hizo una clasificaci\u00f3n que incluye la combinaci\u00f3n de las 8 emociones b\u00e1sicas organizadas en tres grupos. El grupo de emociones D\u00edada Primaria son las emociones m\u00e1s intensas, las Diadas secundarias tiene un nivel de intensidad medio y la Diada terciaria tienen un nivel de intensidad m\u00e1s leve. En total son 24 emociones compuestas. ( no tienes que saberlas todas, siempre puedes consultar este art\u00edculo para ayudarte).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a2e0b9b elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a2e0b9b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ac8ba8f\" data-id=\"ac8ba8f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e62590 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e62590\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><table style=\"height: 740px;\" width=\"617\"><tbody><tr><td><p><b>D\u00edada Primaria<\/b><\/p><\/td><td><p><b>Emoci\u00f3n Compuesta<\/b><\/p><\/td><td><p><b>D\u00edada Secundaria\u00a0<\/b><\/p><\/td><td><p><b>Emoci\u00f3n Compuesta<\/b><\/p><\/td><td><p><b>D\u00edada Terciaria\u00a0<\/b><\/p><\/td><td><p><b>Emoci\u00f3n Compuesta<\/b><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Alegr\u00eda +Confianza<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Amor<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Alegr\u00eda + Miedo\u00a0<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Culpa<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Alegr\u00eda + Sorpresa\u00a0<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Deleite<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Confianza +Miedo<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sumisi\u00f3n\u00a0<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Confianza +Sorpresa<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Curiosidad<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Confianza +Tristeza<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sentimentalismo<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Miedo +Sorpresa<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Alarma<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Miedo + Tristeza<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Desesperaci\u00f3n<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Miedo + Asco<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Verg\u00ebnza<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sorpresa +Tristeza<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Decepci\u00f3n<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sorpresa +Asco<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Incredulidad<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sorpresa + Ira<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Atropello<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tristeza +Asco<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Remordimiento<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tristeza+Ira<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Envidia<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tristeza + Anticipaci\u00f3n<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pesimismo<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Asco + Ira<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Desprecio<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Asco +Anticipaci\u00f3n<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cinismo<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Asco + Alegr\u00eda<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Morbosidad<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ira + Anticipaci\u00f3n\u00a0<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Agresi\u00f3n\u00a0<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ira+Alegr\u00eda\u00a0<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Orgullo<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ira+Confianza<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dominaci\u00f3n<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Anticipaci\u00f3n +Alegr\u00eda\u00a0<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Optimismo<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Anticipaci\u00f3n +confianza<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Fatalismo<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Anticipaci\u00f3n + Miedo<\/span><\/p><\/td><td><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ansiedad<\/span><\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-12a9e5a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"12a9e5a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-de47536\" data-id=\"de47536\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ceb7d20 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ceb7d20\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gu\u00eda r\u00e1pida<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12d15b7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"12d15b7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400; color: #ffffff;\">Este es el modelo que us\u00f3 al consultar para trabajar\u00a0 las emociones, tiene algunos detalles que podr\u00edan parecer complejos. Para cerrar esta peque\u00f1a guia de tipos de emociones, quiero\u00a0 recomendarte las siguientes cosas:<\/span><\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerda que tus emociones siempre son se\u00f1ales que\u00a0 est\u00e1n para ayudarte\u00a0 a sobrevivir. Si bien es cierto\u00a0 que a veces esas se\u00f1ales son un poco\u00a0 intensas y dif\u00edciles de controlar eso no quiere\u00a0 decir que no puedas desarrollar <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Inteligencia emocional<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">, que te permitir\u00e1 lidiar mejor con ellas.<br \/><br \/><\/span><\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #ffffff;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando sientas una emoci\u00f3n,\u00a0 intenta buscarla en este art\u00edculo\u00a0 y\u00a0 averigua\u00a0 de qu\u00e9 tipo de emoci\u00f3n sientes.<br \/><br \/><\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #ffffff;\">Cuando la tengas identificada, en caso de tratarse de una emoci\u00f3n primaria tienes unas recomendaciones generales de \u00bfQu\u00e9 hacer?.<br \/>\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #ffffff;\">Si se trata de una emoci\u00f3n de la\u00a0 D\u00edada primaria,\u00a0 secundaria o terciaria eval\u00faa cada emoci\u00f3n por separado para identificar qu\u00e9 hacer. Ejemplo:<br \/><\/span><p><span style=\"color: #ffffff;\">Siento Ansiedad: que es\u00a0 Anticipaci\u00f3n + Miedo.\u00a0 Debes preguntarte \u00bfQu\u00e9 me genera miedo? y \u00bfQu\u00e9 me genera anticipaci\u00f3n?<br \/><br \/><\/span><\/p><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><p><span style=\"color: #ffffff;\">Una vez identificado puedes revisar qu\u00e9 hacer ante cada emoci\u00f3n primaria\u00a0 que compone esa diada y responder. Ejemplo:<br \/><\/span><br \/><span style=\"color: #ffffff;\">Siento Ansiedad: que es\u00a0 Anticipaci\u00f3n + Miedo.\u00a0 <br \/>Debes preguntarte\u00a0<span style=\"background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif;\">\u00bfQu\u00e9 me genera miedo? <br \/>R=\u00a0 que repruebe el ex\u00e1men.\u00a0 \u00bfQu\u00e9 hacer?<br \/><br \/><\/span><\/span><\/p><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Buscar protecci\u00f3n, a veces te puedes proteger\u00a0 con informaci\u00f3n, por ejemplo:<br \/><\/span>Conductas de cuidado, como evitar\u00a0 una calle que sabes es peligrosa o;<br \/><br \/>\u00bfQu\u00e9 me genera anticipaci\u00f3n? <\/span><br \/><span style=\"color: #ffffff;\">R= No poder estudiar <\/span><br \/><span style=\"color: #ffffff;\">\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/span><p><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"font-weight: 400;\">* Activaci\u00f3n\u00a0 y vigilancia.<br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">* Socializaci\u00f3n<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #ffffff;\">Entonces la respuesta ante la ansiedad de presentar un examen implica buscar informaci\u00f3n (como respuesta de protecci\u00f3n) sobre el contenido de la prueba y dependiendo de cada persona, podr\u00eda ser socializar el malestar de la prueba con amigos\u00a0 o tener una actitud de atenci\u00f3n\u00a0 y vigilancia para concentrarte en estudiar.<\/span><\/p><\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"color: #ffffff;\">S\u00e9 bien como psic\u00f3loga que las emociones pueden ser abrumadoras en especial por la respuesta fisiol\u00f3gica de cada una de ellas, pues como ya lo he mencionado estas llegan\u00a0 y rompen en equilibrio a veces es agradable a veces no lo es\u00a0 a veces es adaptativo\u00a0 y otras llega en el momento menos esperado, lo importante es que sepas que puedes aprender a gestionar tus emociones desarrollando Inteligencia Emocional y\u00a0 por supuesto con acompa\u00f1amiento terpeutico.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cb8e6e8 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cb8e6e8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-75cc9da6\" data-id=\"75cc9da6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-110e311b elementor-widget 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Agenda tu Consulta Las emociones van m\u00e1s all\u00e1 de las emociones positivas y negativas, y desde la perspectiva de la inteligencia emocional, es un t\u00e9rmino que no se utiliza. Las emociones se clasifican como estados psicol\u00f3gicos intensos y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"content-type":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[34,35,36,33,32],"class_list":["post-800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emociones","tag-guia-sobre-las-emociones","tag-la-diada","tag-la-diada-de-las-emociones","tag-para-que-sirven-las-emociones","tag-tipos-de-emociones"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=800"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1784,"href":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/800\/revisions\/1784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mipsicologabea.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}