Consejos para el Bienestar
¡Bienvenido a mi rincón de consejos y reflexiones para tu bienestar psicológico!
He creado estos artículos con cariño para ayudarte a cuidar de tu salud mental y emocional.
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TEMAS
- Emociones
- Rabia
- Estrés Postraumático
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¿Qué son las emociones?
Son estados psicológicos intensos y
pasajeros, que generan un choque brusco que rompe el equilibrio psicofisiológico de quien la experimenta. Por lo tanto, las emociones son estados anímicos que manifiestan una gran actividad orgánica, lo que se refleja en comportamientos externos e internos y por lo general nos impulsan a actuar.
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¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional, es un conjunto de habilidades y destrezas que le permiten a una persona conocer y manejar sus propias emociones y sentimientos; además de la capacidad de interpretar y enfrentar los cambios emocionales de los demás...
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¿Cómo manejar la rabia?Tres acciones que te permitirán sobrevivir
¿Qué haces cuando te enojas? ¿Qué haces cuando algo te molesta? ¿Cuántas veces has querido devolver el tiempo para no haber hecho o dicho algo de lo que te arrepientes?
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Duelo Migratorio y Síndrome de Ulises: Las Pérdidas Invisibles de los Emigrantes
Antes de abordar el duelo migratorio, es importante comprender que los duelos son una parte inherente de la vida humana. Todos experimentamos pérdidas significativas en diferentes etapas de nuestras vidas, y estas pérdidas pueden abarcar desde personas y objetos hasta aspectos del “yo” y la identidad.
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Tipos de emociones, para qué sirven, guía rápida para sobrevivir.
Las emociones van más allá de las emociones positivas y negativas, y desde la perspectiva de la inteligencia emocional, es un término que no se utiliza. Las emociones se clasifican como estados psicológicos intensos y pasajeros que rompen el equilibrio psicofisiológico de quien las experimenta
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El estrés PosTraumático y el Deseo de No Vivir
Cuando el evento marca un antes y un después en la vida de una persona lo llamamos “Trastorno de estrés postraumático” (TEPT), que es en sí un trastorno de ansiedad relacionados con traumas que cumple con unas características específicas.
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“Tengo una Depre”“Estoy Deprimido”
Todos alguna vez hemos usado la frase “estoy deprimido” para comunicar alguna sensación de tristeza o frustración. Sin embargo, estar deprimido tiene algunas implicaciones un poco más profundas que sentirse triste en algún momento determinado, pues realmente se trata de un desánimo generalizado que afecta la forma en que nos sentimos con nosotros mismos, con otras personas y con la vida.
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El Amor, una montaña rusa.
Hablar del amor es un tema complejo; en lo personal opino que el amor es una emoción que tiene mucha fuerza para construir y desarrollar proyectos a largo plazo, conectarse con la vida y un conjunto de experiencias humanas que sobrepasan el entendimiento.
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