Consejos para el Bienestar
¡Bienvenido a mi rincón de consejos y reflexiones para tu bienestar psicológico!
He creado estos videos con cariño para ayudarte a cuidar de tu salud mental y emocional.
¿Quieres algo más personal?
TEMAS
- Emociones
- Rabia
- Estrés Postraumático
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Controlar mis emociones 5 Pasos fáciles
Les quiero contar sobre las emociones, cómo manejarlas y qué hacer en 5 pasos faciles.
Una vida más plena y FELIZ, parte de conseguir entender lo que pasa con tus emociones. Ellas son nuestras aliadas, sé que es un proceso.
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¿Cómo manejar el miedo?Afronta tus miedos y recupera tu poder.Crecimiento personal
En este video aprenderás sobre el miedo y como este se refleja en tu comportamiento. como a veces sin querer actuas de forma agresivas, o te pones controlador porque debajo hay un miedo. Te enseñare unas técnicas y estrategias muy faciles de hacer pero muy efectivas para manejar tu miedo y recuperar tu poder personal.
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La tristeza es más que sentirse mal.Descubre lo que significa.
La tristeza es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. En este video, exploraremos estrategias prácticas para ayudarte a manejar la tristeza y cuidar tu bienestar emocional.
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Inmigrantes, emigrantes, migración. Duelo migratorio.
En este video te hablo sobre el duelo migratorio, cómo es ese proceso y qué hacer para estar bien. Emigran es una de las acciones más valientes, más duras y más exigentes a nivel psicologico, economico y social.
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¿Cómo manejar la rabia, la ira, el enojo?3 tips fáciles.Desarrollo personal
Cosas que tienes que hacer para controlar la rabia.
Te voy a enseñar en este video tres acciones muy prácticas para dominar esa emocion y poder entender mejor su función en tu vida.
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La Alegria como herramienta para ser feliz
Ser feliz, parece una misión casi imposible, con tantas cosas que pasan en nuestra vida, muchas veces puedes creer que la felicidad son apenas momentos que vives pero que son fugaces. La verdad es que la felicidad es un estado de ánimo mientras que la alegría es una emoción.
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Entender el amor, para saber lo que necesita mi relación.
Descifrando la Emoción más Fascinante', exploramos la teoría del Triángulo del Amor de Robert Sternberg, un enfoque esencial en la psicología del amor.
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